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| 暗瘡從哪裡來？ |  |
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（１）過大的壓力或內臟器官有毛病，引致腎上線荷爾蒙分泌失調，形成暗瘡。
（２）吃太多煎炸及油膩食物，或睡眠不足，會令面部肌膚的油脂分泌不平衡，暗瘡亦隨之出現。 （３）化妝殘跡及油脂沒有徹底潔淨會堵塞毛孔，令細菌滋生於毛囊中，發炎後便形成暗瘡。 （４）在青春期時因賀爾蒙產生變化而分泌過多油脂，阻塞毛孔，如受到細菌感染，因而形成暗瘡。 （５）家族性遺傳的油性或暗瘡性膚質，面部的油脂及水份分泌難以平衡，令暗瘡滋生。 （６）女性在月經排卵時，會分泌過多的黃體素，隨之轉換成大量雄性賀爾蒙刺激皮脂腺分泌皮脂，所以會特別容易長出暗瘡。 |
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| 怎樣可除去？ | |
| （１）保持充足睡眠和心境開朗，想辦法讓自己精神放鬆，以減低壓力，防止暗瘡形成。 （２）注重日常生活飲食，避免進食油膩、煎炸或刺激食品，多吃蔬果，多喝水。 （３）徹底清潔皮膚是十分重要的，可讓毛孔暢通；油性皮膚則可挑選一些較清爽的潔膚用品。若有化妝則需先徹底卸妝。 （４）在保持肌膚清爽之餘，也須注意保濕，可挑選一些控油或不含油份的產品。 （５）若想肌膚有更明顯的改善，可加插一些深層護理，如深層潔膚或水份面膜，一星期可使用兩至三次，交替使用。 （６）暗瘡出現時可早晚使用暗瘡膏，令暗瘡加快凋謝，嚴重請教皮膚科醫生。 |
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| 有效的潔膚除了令面部潔淨清爽之外，更可為肌膚改善質感，令它亮麗潤澤，煥發青春光采。 皮膚的表層是由複雜的坑紋和用以排汗及皮脂的毛孔組成，而這些坑紋和毛孔正是污垢和塵埃的溫床，形成毛孔阻塞，有損肌膚的外觀和功能。 |  |
| 皮膚很容易積聚污垢。隨著汗水及皮脂的分泌，皮膚的天然更新過程產生老死的角質細胞，毫無生機，甚至沒有正常剝落，殘留在皮膚表層，再加上一些外在的影響，例如塵埃，污俗的空氣以及化粧品的剌激等，您的肌膚絕對需要定期的深層潔淨。 | |
| 這些殘跡不單有損外觀，同時妨礙肌膚吸收滋養成份，甚至會阻塞毛孔，引致皮膚問題。因此，有效的潔膚方法可以同時改善肌膚的外觀和質素。 | |
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原因是皮膚的死皮經過日積月累，而你又沒有用心去清理，死皮及油脂會堵塞毛孔，令到皮膚缺乏氧氣而變差，護膚品成份被死皮擋住，難以發揮作用，如果不正本清源，一切都會徒勞無功。 |
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| 急救方法是一星期做一次或多次 深 層潔膚 面膜，將殘留的死皮徹底清除，皮膚重新呼吸後，再作日常保養就可以了。 | |
| 市面上有各種美白、保濕、去死皮、治暗瘡、收緊皮膚的各式面膜，可按自己實際情況作出選擇。 | |
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| 按摩 | |
| 一個非常重要的護理程序，就好像運動一樣，能增強皮膚的機能，若能持之以恆，適得其法，每天 3-5 分鐘，其好處真的不能言喻。 將按摩膏均勻塗於臉上，用中指及無名指的指腹輕柔按摩，打圈方式由內至外， 3-5 分鐘後用紙巾擦淨，按摩方法︰重複三次 | |
| 額頭︰ 由額頭中央往外打圈至太陽穴。 鼻子︰ 鼻樑至鼻頭順著兩側上下滑動，鼻翼兩旁以手指上下滑動。 唇部︰ 由下巴中心沿著嘴角至人中回到下巴。 頰部︰ 由下巴至耳珠，嘴角至耳朵，鼻翼至太陽穴，以打圈方式向外滑動。 眼睛︰ 由眼頭處按 3 下，然後順著眼臉慢慢繞一圈。 頸部︰ 由下往上滑動。 |
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| 面膜 | |
| 促進血液循環，新陳代謝，能改善粗糙的角質層，深層清潔令壞死角質層脫落，面部細胞更生約二十八日更新一次，令皮膚回復柔滑及光澤。 | |
| 用法︰ 一星期一至二次 ( 如有需要三至四次亦可 ) ，將面膜均勻塗於面上直至覆蓋皮膚色，待二十分鐘或乾透後，用水洗掉至面部清潔。 | |
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