※ 保養皮膚，首重 ”清潔”。
皮膚是人體與外界接觸的第一道防線，可以保護皮膚不受陽光、強風、外界
污染物及微生物的侵害。皮膚又是排泄、分泌最主要的孔道。當這些油脂
與汗水，和皮膚老廢的角質污垢與外界的污染物如灰塵、油污等混合後，
容易造成毛孔堵塞，產生敏感、粉刺等皮膚問題。
因此「卸妝」及「清潔皮膚」可以說是擁有健康美麗肌膚的最重要且最基本
的第一階段。
一、 卸妝
1. 「先卸後洗」的雙重淨膚觀念。
現代人除了彩妝後要卸妝外，空氣污染的微粒子、汽機車排放出的油垢、以及廚房中的油煙，都是油膩的自由基粒子，黏附性很強，因此仍然需要卸妝，這樣清潔才會徹底。
2. 卸妝應從眼、唇開始。
眼影與口紅使用的色素顏料較多，眼皮與嘴唇的皮膚又較敏感，因此最好使用眼唇專用的卸妝液。
3. 市面上常見卸妝產品多為卸妝油或卸妝乳。
卸妝油：彩妝若欲服貼，必定要和皮脂膜成分類似，因此色素粒子必須包在
油脂中。但油質只溶於油不溶於水，因此卸妝油不僅能將油性化妝
品充分溶解，還可滲入皮脂及毛孔清除污物，對濃妝效果較佳。
卸妝乳：由卸妝油、水與乳化劑製成，質地較卸妝油清爽。化妝品中含有水
和油脂，但水油本身不易混合，因為彼此有界面張力，互相隔離
不互滲，界面活性劑就是將此界面活性化，讓水油交融。卸妝產品
即利用這個特性增加卸妝效果。
二、 清潔
1. 洗臉的功能
（1） 清除臉上污垢。
（2） 促進 “新陳代謝”。
2. 正確洗臉步驟
（1） 先洗手，把手上髒污洗乾淨。
（2） 將臉打溼。
（3） 將洗面乳放在掌心，加水搓揉起泡。一方面將其稀釋，不至於讓洗面乳過度刺激皮膚；另一方面抹於臉上時，也比較容易推勻。
（4） 均勻塗抹全臉，T字部位可加強，眼、嘴可輕輕帶過。
（5） 用溫水洗淨，再用冷水輕拍，乾毛巾按乾。
3. 洗臉的重點
（1） 洗臉次數
一天至少兩次：一為睡覺前；一為起床後。清晨洗臉是將前一晚所代謝
產生的污垢清洗乾淨。
（2） 洗臉水溫
用溫水最好。因為臉部溫度大約25~30度，所以用溫水剛剛好，刺激性
小。
（3） 洗面乳的選擇
正常皮膚的酸鹼值（PH值）介於4.5~6之間，為弱酸性。因此弱酸性
的洗面劑較溫和不刺激，適合乾性及敏感性膚質的人；油性肌膚者可選
擇偏鹼性、去污力佳的清潔產品。肥皂及香皂類多為鹼性。
（4） 洗臉的水質
以軟水效果最好。水中含有鈣、鎂等礦物質的稱為硬水，將其煮沸後可
變為軟水。肥皂碰到硬水時，乳化作用減低，不易起泡，清除污垢的功
能會減弱。
（5） 偶爾做做深層清潔去角質護理
去角質產品能去除皮膚表層肥厚角質，幫助皮膚正常代謝。但須視皮膚
性質和部位不同來決定使用。除了不適合過敏性、面皰性皮膚，也不宜
天天使用，以免過度刺激皮膚，發生過敏現象。一星期1~2次即可。在
做深層清潔護理時，須注意避開眼睛、嘴唇周圍皮膚較脆弱的部位。
三、 保養步驟
1. 化妝水
※ 化妝水的功用
（1） 再次清潔
（2） 補充皮膚表面水分
（3） 調理酸鹼值
※ 化妝水的種類
（1） 柔軟化妝水
PH值為弱鹼性，可軟化角質，補充水分，適合中、乾性皮膚使用。
（2） 收斂化妝水
PH值為弱酸性，可恢復皮膚的弱酸狀態，抑制皮脂、汗水的分泌量，
收斂毛細孔，適合油性肌膚使用。
※ 化妝水的使用方法
（1） 打開瓶蓋後，瓶蓋口朝上放置。
（2） 將化妝水倒於化妝棉上，並注意勿使棉絮沾到瓶口，以避免棉絮進入瓶中。使用量一次約2~2.5㏄。
（3） 由內向外擦拭。
（4） 用後立即將瓶蓋拴緊，以避免揮發。
2. 保養品
保養最重要的目的，就是保溼和滋養，並在皮膚表面形成一層保護膜。
保養品包含：乳液、日霜、晚霜、精華液....等。
※ 保養品依乳化型態分為：
（1） 油包水（W / O）WATER IN OIL
親油性乳霜。較油，質地柔細易推勻，滲透深，可用於深層保養。
（2） 水包油（O / W）OIL IN WATER
親水性乳霜。使用後清爽不黏膩，但滲透較淺，適於表層保養。
※ 保養品之選擇
應根據不同皮膚型態、年齡大小和季節變換，選擇適合之保養品。
*一般皮膚夏季選擇清爽、水包油型態的保養品；冬季選擇滋潤、油包水型態
的保養品。
*老化皮膚選擇油分高的保養品；年輕肌膚選擇油分少的保養品。
*乾性皮膚選擇油分高的保養品；油性肌膚選擇油分少的保養品。
*面皰皮膚選擇油分少，並可抑制皮脂分泌，具消炎殺菌作用的保養品。
*斑點皮膚選擇油分高，有美白效果的保養品。
有道是"美貌是膚淺的"( BEAUTY IS SKIN DEEP )。一個美女或美男子，如果在臉上或身體上的皮膚有一點受損或有一點瑕疵，就會失去其美貌。因此，皮膚是主宰美貌的最重要的人體器官。皮膚也是身體各種器官中最大的器官，占整個體重大約百分之十五左右。總面積約為20平方英尺，重量約10英磅。皮膚的構造是很複雜的。從下面的數字可以看出皮膚造的複雜性：
每一平方吋的皮膚含有：
65根毛髮
100個皮脂腺
78碼的神經
650條汗腺
19碼的血管
950萬個細胞
1300條神經末梢
2萬個感覺細胞
250個感覺器
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